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HOME»  ブログ記事一覧»  食欲の脳内革命»  食欲の出どころは2つあります。

食欲の出どころは2つあります。

食欲の出どころは2つあります。

食欲ってのは大別すると2つあります。
アスリートの栄養管理の基本はメンタル、技術、体力強化です。
いちばんの大敵がメンタリズムです。
これだけは鍛えて強くなっていくわけではありません。
基本的に食欲は①脳内から要求してくるもの②カラダから要求してくるもの
この2つに大別されます。
アスリートを除けば大半は脳内欲求だと思って間違いありません。
街にはあらゆる誘惑に満ち溢れています。
どれも、これも美味しそうなものばかり。
そうです。敵は自分自身の視覚から入る脳内欲求なんです。
アスリートの減量は根本的に違ってきます。
つまり種目にむけてコースレコードをめざしてるからです。
必要な筋肉だけを残して、後は軽量化していく。
使わない筋力もそぎおとす。
では、どうやって自分という脳内欲求と戦っていくかですよね。
(次回に続く)

 

2018-10-08 19:02:23

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